Encerrando nossa série “Tudo que você precisa saber para ser sua melhor versão em 2026”, teremos um talk online com Maria Laura, nutricionista, sobre:
"Alimentação Saudável e Exercícios: como manter uma rotina em 2026"
Um encontro leve, real e prático para quem quer sair do ciclo do “começo e desisto” e construir uma rotina que faça sentido no dia a dia.
Vamos conversar sobre:
• Como ter constância nos exercícios e na alimentação
• Como transformar metas em rotina sustentável
• Como viver com mais equilíbrio, sem culpa e sem extremos
📅 Terça-feira | 27/01
⏰ 20h às 21h30
💻 Online (O talk será gravado e a gravação será enviada em até 2 dias úteis via e-mail)
Um talk para quem quer cuidar do corpo, da mente e da rotina ✨
